강황라테 turmeric latte = 터메릭 골든티 (인도 다이어트 요리)

인도에서는 몸이 조금 아프거나 힘이 없거나 하면 간단하게 강황가루와 우유로 만드는 터메릭 라테를 먹는다. 골든티라고도 부르는데 인도 젊은층에 인기가 많다. 

 

turmeric latte 강황 라테

 

만드는 방법

• 냄비에 우유를 넣는다.

 

• 강황가루를 넣는다. 
• 꿀과 계피를 기호에 따라 넣는다.

 

 

• 살짝 끓인 후 체에 한번 걸려서 완성하면 된다. 

 

 

 

 

강황에 들어 있는 커큐민 성분은 담즙 성분을 촉진시켜 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 흡수를 막아주기 때문에 다이어트에 도움이 된다.